Doppelherz aktiv

B-Complex

Fiziksel refah ve performans çeşitli faktörlerden etkilenir. Bunlar arasında yeterli hareket ve sağlıklı beslenme yer alır. Günlük yaşamın zorlukları ve stresi enerji ve güçlü sinirler gerektirir!

Doppelherz B-Complex toplam 8 vitamini içerir:
Folik asit, B₁ vitamini, B₂ vitamini, B₆ vitamini, B₁₂ vitamini, pantotenik asit, niasin ve biotin.
Bunların tümü farklı yapılara sahiptir ve vücutta farklı görevler üstlenir. Bununla birlikte, dişliler gibi birlikte çalışır; fonksiyonları bakımından birbirlerini tamamlar ve birbiriyle yakından bağlantılıdır.
Vitaminlerin vücutta optimal şekilde işlev gösterebilmesi için tüm B vitamini kompleksinin yeterli miktarda alınması önemlidir.

Normal Enerji Oluşum Metabolizması ve Sinir Sistemi
Koenzimlerin bileşenleri olarak B vitaminleri, besinlerden enerji üretiminde rol oynar.
Biotin, niasin, B₁, B₂, B₆ ve B₁₂ vitaminleri normal enerji oluşum metabolizmasına ve sinir sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur. Pantotenik asit normal zihinsel performansa yardımcı olur.

Kan oluşumu ve bağışıklık sistemi
B₆ ve B₁₂ vitaminleri, kanda oksijen taşınmasından sorumlu olan kırmızı kan hücrelerinin normal oluşumuna yardımcı olur. Ayrıca bağışıklık sisteminin normal fonksiyonunu destekler.

Folik asit hücre bölünmesinde rol oynar ve kan oluşumu sürecine yardımcı olur.

Normal Homosistein Metabolizması
Folik Asit, B₆ vitamini ve B₁₂ vitamini normal homosistein metabolizmasına katkıda bulunur. Homosistein, amino asit metabolizmasında oluşan bir ara üründür. B₁ vitamini kalbin normal fonksiyonuna yardımcı olur.

Yetersiz B vitamini alımının nedenleri

B vitaminlerinin fonksiyonları ne kadar çeşitliyse, yetersiz B vitamini alımının nedenleri de o kadar farklı olabilir.

Doğal olarak beslenmemiz, vücudun besin öğesi alımı üzerinde büyük etkiye sahiptir. Tek yönlü veya dengesiz beslenme, uzun süreli diyetler ya da ileri yaşlarda bazı besinlerin artık iyi tolere edilememesi veya tüketilememesi gibi özel beslenme alışkanlıkları, B vitamini alımının yetersiz kalmasına yol açabilir.

Ayrıca B vitaminlerinin büyük bir kısmı yalnızca sınırlı miktarlarda emilebilir ve uzun süre depolanamaz. Örneğin tek seferde fazla miktarda alınan B₁ vitamininin bir kısmı kullanılmadan vücuttan atılır.
Vejetaryen veya vegan beslenmede, genellikle hayvansal ürünlerde bulunan vitaminlerin bitkisel besinlerle yeterince karşılandığından emin olunmalıdır. Burada özellikle kritik bir besin öğesi, neredeyse yalnızca hayvansal ürünlerde bulunan B₁₂ vitaminidir.

Besinlerin işlenmesi sırasında, örneğin soyma işlemiyle, birçok vitamin kaybolabilir. Hassas B vitaminleri ısı, koruma yöntemleri veya uzun saklama sürelerinden de etkilenir. Yüksek şeker tüketimi, çay ve kahve de “B vitamini hırsızları” gibi etki gösterebilir.

Stres, iş ve özel yaşamda artan talepler ya da spor gibi yoğun fiziksel aktivite gibi stres faktörleri vücudun B vitamini ihtiyacını artırabilir. Hamilelik de B vitamini gereksinimini artırabilir.